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第100章 淘汰赛（第4页）

训练表上的内容完全是量身定制。

早上热身完毕后先去激活一下腿部肌肉，然后进行些简单的基本功训练，传球射门。

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下午则是要在健身房里面度过，增强自己的核心力量和腿部肌肉。

这些力量训练的目的并不是增大肌肉围度，毕竟亚洛又不是健美选手。

所有的力量训练的出发点都是为了增强亚洛的运动能力。

跑跳能力是基础，对抗能力是关键。

如果亚洛觉得自己的精力还没有消耗完，他会来上几组冲刺跑，锻炼耐力。

这样的训练累不累都是次要的，毕竟职业球员都有着相当好的设施以及康复条件，帮助恢复体能。

但是训练中的枯燥却是很少人能够忍受的。

如果是球队合练还好，毕竟有人陪伴，有时还能聊天打趣，但是独自一人训练可就没那么好受了。

不说亚洛这种小年轻，就连一些上了年纪球场老棍也不见得耐得住训练的枯燥。

但是亚洛却相当享受训练，不论是合练还是个人单独训练，他往往能沉浸在这个世界里面。

枯燥？

亚洛并不这么觉得，足球在他的世界里可算是最有意思的东西了。

每天一大早亚洛就会拎着自己的球鞋来到球场上。

现在快五月份了，而巴西的季节和北半球相反。