九五免费小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第37章(第3页)

“姿势要标准!”陈教官说,过来用脚尖把他的手往两边扒拉了一下,“肩膀要平!身体不许碰地!每个动作都要做到位!动作变形不记数!”

初一没出声,他余光里已经看到有人围了过来,旁边能看到不少脚。

他控制着自己不往四周看,这样能让自己没那么紧张。

他绷直身体,撑起胳膊,往下一压再起来。

“一!”陈教官帮他数了一声。

在拳馆其实也练过俯卧撑,不过次数不多,一般都是用器械,引体向上和仰卧起坐更多些。

“二!三!”陈教官继续帮他数着,“不错,现在动作很标准!”

做了几个之后初一稍微放松了一些,他只要不看四周,不听别的声音,就能放松一些。

“二十!二十一!”陈教官的声音里夹杂着些别的声音,有人开始帮着一起数,“二十七!二十八!”

初一开始感觉有点儿疲惫,不知道是太紧张了还是昨天没睡好。

还好教官没开口就是一百个,那他就费劲了,就算坚持不下去了他都不敢停,他害怕在众目睽睽之下出洋相,万一哪一下没撑起来,他害怕会听到笑声。

“三十四!三十四!”陈教官的声音很大。

重复的数字说明他的动作变形了,初一很无奈地把身体绷直,继续下压。

五十的时候他稍微停了一两秒,调整了一下呼吸。

说实话虽然他练了一年拳,每天都有力量训练,这会儿还是有点儿累,这玩意儿力量要求不是太高,耐力才是最关键的,而且动作稍微有一点儿不标准,陈教官就不给他计数了,胳膊必须撑直,腰背腿还必须一条线……如果能让他速度快一些,动作变点形,他早撑完了。

“五十一!五十二!”旁边的人的喊声盖过了教官的声音,“五十五,五十六……”

“六十!”陈教官拍了拍手,“六十一!”

初一愣了愣,什么玩意儿还六十一?

但他没敢起来,跟着又做了一个。

“六十二!”陈教官继续喊。

热门小说推荐
BG娇藏

BG娇藏

bg娇藏小说全文番外_崔行舟柳眠棠bg娇藏,? 书名:娇藏 作者:狂上加狂 文案: 大病之后,眠棠两眼一抹黑,全忘了出嫁后的事情。幸好夫君崔九貌如谪仙,性情温良,对于病中的她不离不弃,散尽家产替她医病……眠棠每天在俊帅的夫君的怀里醒来,总是感慨:她何德何能,竟有此良夫为伴?...

吾皇爱细腰

吾皇爱细腰

附:【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有!=================书名:吾皇爱细腰作者:陆戚月吾皇爱细腰,作为宠妃,苏沁琬拥有的,也就只有这一把纤腰、一张脸蛋和一颗还不算笨的脑袋了。宠妃要听话,皇帝指哪打哪!宠妃要自知,皇帝不会爱你!宠妃要……咦?皇帝对她表白了?皇帝:爱妃,朕只要你一人侍寝可好?众大臣:妖妃祸国啊!看文...

血圣

血圣

血圣情节跌宕起伏、扣人心弦,是一本情节与文笔俱佳的玄幻魔法小说,血圣-甫昔少年郎-小说旗免费提供血圣最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...

作古

作古

昆仑山上有仙人。传闻仙气没有,道行散了,风流成性,烟酒都来。被人塞了个徒弟,结果没养几年,就闹掰了。掰得彻底。传言这二位师徒不睦,孽徒为盗取成神之道,欺师灭祖大逆不道,捅了自己的师尊一刀...

反向驯养

反向驯养

他不知道,爱是处心积虑的偶遇。 调岗回原籍的第一天,陆野被一通乌龙警情误导,抓嫖误抓了侄女的美术培训老师,从此一脚踏进了命运的漩涡,开启了一段孽缘。 美术老师温柔恬静,善解人意,可惜总被卷进些鸡零狗碎的麻烦里。陆野因先前的一面之缘对他多有照顾,但照顾着照顾着,就把自己照顾进了他精心编制的陷阱里。 直到某一天,他恍然惊觉身边的变化,才发觉原来齐燕白根本不是什么温柔无害的小羊羔,而是条会咬人的狼崽子。 见到陆野的第一面,齐燕白就知道,这个人是上天送给他的礼物。 他最初只想得到他,但后来他贪心不足,又希望陆野爱他。 —— “忘掉你曾经被驯化过的一切,从今以后,我来教导你。” —— 根正苗红警察攻X表里不一美术老师受 陆野X齐燕白 —— 注意事项: 1,酸甜三七分,前期受钓攻,后期两级反转。 2,互宠,但齐老师会伴随轻微法外狂徒症状,不过不用担心,情况还在陆警官的控制范围内~ 3:提前婉拒写作指导~...

荷舞清风

荷舞清风

大千世界,万族竞存。起于微末之地,逐乱世之巅。一次不经意的邂逅,一场跨越时空的相逢,破尘封,创万法,只为在那一瞬间,守护在你身旁。......