手机浏览器扫描二维码访问
第16章 16章（第1页）
晚餐前后秦陆去找了一趟苏青岚，仔细将廖俊辰告诉他的问题跟苏青岚说了一遍，再听他唱了几遍耐心纠正了几个地方，才重新回到A班继续练习。
七个人一直练到晚上十二点钟。秦陆下午持续练习的时候只是觉得累，中间去找苏青岚算是变相休息了一两个小时，反而开始感到浑身酸痛，好像身体沉重的不像是自己的。
廖俊辰有经验，尽管秦陆一声不吭，他也一眼就看明白秦陆现在肯定因为今天高强度的训练吃到了苦头。
也是他疏忽了，忘记了秦陆跟他习惯了日常跳舞的情况不一样。
廖俊辰抬手“啪”的一下拍了拍秦陆的肩膀，“今天先练到这里吧，但是要完整做一套拉伸。”
秦陆忍住了肩膀一瞬间的酸痛，冷静的点点头。
范希最痛恨做拉伸，听到这个词忍不住头大如斗，但是又不得不做。
拉伸的过程虽然痛苦，但只是短时间内难熬，可要是一时偷懒逃避，第二天起来保准跟被人胖揍了八百回合一样动一下都能要了他的命。
十来岁到底底子好身体条件正值巅峰状态，不然即使秦陆再有毅力，也坚持不了那么长时间。
廖俊辰常年练习有经验，带着蹭拉伸课的几个人做了足足半小时的全面拉伸，至少能让他们不至于明天全身酸痛的动弹不得。
即使是秦陆在拉伸的时候也没忍住皱眉露出一点忍耐的表情，而在熟悉起来之后逐渐开始放飞自我的范希则是直接疼的呲牙咧嘴哇哇大叫。
范希平时也就每天固定练个三四个小时，已经跟爸妈朋友到处吹嘘自己无敌努力了。但是到了这里被周围的人一激，就也热血上涌硬着头皮一直练到现在。这么高强度的集训已经很久没经历过了，从肌肉跟腱恨不得疲惫到骨头缝里，实在是苦不堪言。
摄像大哥早就扛不住去睡觉了，只有几个摄像头还在运作着记录下这些汗水。
漫长的一天总算结束，大家陆陆续续都各自回了寝室，秦陆简单收拾了一下教室，把堆在一起的塑料瓶子用袋子装好扔到了走廊的垃圾桶里，才关灯准备离开。
其他班的人应该早就都已经回宿舍休息了，秦陆本以为A班这几个人大概是练到最晚的，但是在关灯之后才注意到走廊尽头的门缝里还透出一丝灯光。
他走过去看了看，门没有关严，随着走近能听到运动鞋摩擦木质地板的吱扭声响。
秦陆抬头看了一眼，练习室门口挂着“F班”的牌子。
或许是听到了门口有声音，秦陆听到跳舞的声音停了下来，然后是走过来的脚步声——
古代农家日常
《古代农家日常》古代农家日常目录全文阅读，主角是杜锦宁齐慕远小说章节完整质量高，包含结局、番外。小说，广播剧，漫画，影视资源加微信ale202201进免费资源阿乐资源库，更多小说，广播剧，漫画，影视资源加微信ale202202进免费资源《古代农家日常》作者：坐酌泠泠水内容简介：有克父之名，被爷奶嫌弃，还是假“男丁”一枚，穿越而来的农学硕士杜锦宁表示不怕：...
唢呐匠的阴阳两界
新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！南方某乡村，保留着完整的传统丧葬习俗。故事主要发生在陈家村及黄泉路上的幽冥世界。......
迷宫法则
“王先生，经过医院检查发现，你有病，您确实有病。”我叫王金龙，一个标准的宅男，作为一个可悲的三无青年，没想到有朝一日居然会收到了精神科的确诊书，更悲哀的是当天家里居然出现了天坑，还不偏不倚的出现在了我们家地下，就这样我被迫穿越了，穿越到了一.........
娘子，捞我！
娘子，捞我！情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的玄幻魔法小说，娘子，捞我！-炒鸡蛋加辣椒-小说旗免费提供娘子，捞我！最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
黎明前他会归来
重生回九六年，粉团子贝瑶四岁，敲开了对面的门。 那扇门后，住了一个二十年后的世界灾难性魔鬼。 魔鬼裴川现在五岁，双腿残废，内向自卑。 后来他们十七岁。 贝瑶成了高中部校花。 裴川冷着脸，手指死死扣住轮椅，警告她：“不许再说喜欢我，否则……” 贝瑶抱住他脖子，甜甜对他笑。 裴川情不自禁扣住她的腰，压抑的情感溃不成军。 当了他两辈子的心肝，贝瑶想知道，魔鬼是怎样的体温。 1、男主真残疾，腿从膝盖以下没有。以后也不会好。 2、【敏感自卑x治愈天使】，青梅竹马互宠日常文。从四岁到婚纱，正能量文。 3，96年开始的背景，但是作者逻辑和常识废。年代勿考究，恋爱小撩文，只为博君一笑。谢绝扒榜，谢绝ky。杠精退散，不能接受设定点叉即可，文明看文，互相尊重。...
小夫郎的市井生活
柴米油盐酱醋茶，先过日子后发达。 孤儿乔知舒从成为盛尧小夫郎的那一刻起，开始了一辈子的故事…… 不正经文案： 龙井村，盛老爷的续弦用一斗米给盛尧买了个小夫郎。 盛尧刚满十四，看着这个因为家乡闹饥荒，瘦不拉几的小豆丁，深觉肩上担子千斤重。 小豆丁揪着盛尧粗布短打，奶声奶气地喊…… 盛尧拧眉，很是嫌弃，“叫哥哥。” 小豆丁满院追鸡，拎着鸡：“哥哥烧火！” 少年小豆丁担着茶糕给镇上大户送货，换了钱回来：“哥哥做生意有本金啦!” 成年小豆丁巡完铺子，拿着银票，“哥哥买房！” 彼时已经是江南第一茶商的盛尧，欣然收下银票，“叫夫君。” 我哥哥给我买了座大观园！ 【温馨提示】后期成亲后会生子，有养崽剧情！...