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第290章 与各路球星一起打磨技术（第2页）

他重新演示：左脚为轴，向右转身，右腿只是轻轻点地辅助平衡。

动作看起来有些别扭，但确实有效——转身速度快了，对右膝的压力也小了。

吴道尝试了十几次，终于找到感觉。当他用左脚为轴完成转身，在迈克尔头上命中勾手时，勒布朗鼓掌：“漂亮！这就是适应——当你的武器库少了一件，就学会用其他武器更熟练。”

整个上午，吴道都在学习如何“用脑子打球，而不是用腿打球”。勒布朗教他的不只是技术，更是一种篮球哲学：

“如果你跳不高，就提前起跳。”

“如果你跑不快，就提前站位。”

“如果你的膝盖不允许你做出完美动作，就做出有效的动作。”

训练结束时，吴道感觉自己的篮球世界观被刷新了一遍。

下午两点，投篮训练区。

凯文·杜兰特正在练习底角三分。他的动作像机器般精准——接球、屈膝、举球、出手，每个环节的节奏都一模一样。吴道站在旁边数：连续21个三分命中，第22个才打铁。

“该你了。”杜兰特把球扔过来，声音平静，“100个三分，五个点轮流。我记录数据。”

吴道走到右侧底角，开始投篮。前10个进了7个，不错。

但杜兰特摇头：“你的出手点每次都不一样。”

他调出刚才的录像，慢放：“看，第一个球你出手点在额头，第二个在眼睛上方，第三个在头顶——虽然都进了，但稳定性不够。”

吴道盯着屏幕，确实如此。他之前从没注意过这个细节。

“你要找到一个最舒服、最稳定的出手点。”杜兰特走到他身边，调整他的手臂位置，“然后每次都在这个点出手——无论多累，无论防守多紧。”

接下来的训练，吴道专注于统一出手点。前30球，命中率只有40%——因为他在刻意控制，动作反而僵硬了。

“放松。”杜兰特说，“不是刻意控制，是形成肌肉记忆。”