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第290章 与各路球星一起打磨技术（第4页）

“你不可能每次都有球在手。”杜兰特走向弧顶，“学会无球跑动，接球就投——这是得分手的基本功。”

整个下午，吴道跟着杜兰特学习各种无球技巧：借掩护反跑、V字切、L字切、底线穿梭……

当训练结束时，他瘫坐在地，感觉大脑和身体都被掏空了。

晚上七点，训练馆一角。

德克·诺维茨基正在练习他的招牌动作——金鸡独立。吴道坐在旁边看，越看越觉得神奇：那么高的身高，那么慢的动作，却几乎无法封盖。

“想学？”诺维茨基注意到他的目光，用带着德国口音的英语问。

“想。”吴道站起来，“但我没你高，也没你准。”

“高度和准度可以练。”诺维茨基示意他过来，“但金鸡独立的精髓不是这些。”

他放慢动作演示：接球，转身面向篮筐，抬起右膝，同时身体后仰，出手。

“看到关键了吗？”诺维茨基问。

吴道观察：“是后仰的幅度？”

“不。”诺维茨基摇头，“是节奏。你看——”

他把动作分解成三部分：“一，转身；二，抬膝；三，后仰出手。每个部分之间都有一个微小的停顿，但连起来又是流畅的。”

吴道试着模仿。第一次，他转身太快，抬膝和后仰几乎同时，结果失去平衡。

“慢下来。”诺维茨基说，“金鸡独立不是快动作，是节奏变化。你先转身，让防守人以为你要突破；然后抬膝，让他以为你要起跳；最后后仰出手——这时候他已经跟不上你的节奏了。”

吴道再次尝试。这次他刻意放慢，转身，停顿0.3秒，抬膝，再停顿0.2秒，后仰出手——

球划出高弧线，打板入筐。

“对了！”诺维茨基鼓掌，“记住这个节奏。在比赛中，当防守人熟悉你的速度时，突然改变节奏——快变慢，慢变快——就能创造空间。”